유난히도 추웠던 겨울이 지나가고 이제는 봄볕이 제법 따사로운 계절이 되었다. 저마다 지난 겨울 움츠렸던 몸을 활짝 펴고 다시 생기를 찾는 계절이 온 것이다.
이런 시기일수록 봄철 산행사고가 일어나기 쉽다. 겨울에 얼었던 땅과 바위가 녹으면서 지반이 약해져 안전사고로 이어지는 경우가 많으며 따뜻한 날씨에 옷을 가볍게 입고 나갔다가 산 정상의 추운 날씨에 곤혹을 치루는 경우도 있다.
건강을 위한 산행이 자칫 부주의로 사고로 이어지는 경우가 많으므로 봄철 안전한 산행을 위한 산행상식에 대해 알아보도록 하겠다.
안전한 산행을 위해서는 얇은 천으로 만든 경 등산화는 혹, 산행 중 등산화 속으로 물이 들어가지 않도록 방수가 잘 되는 등산화를 착용하도록 한다. 산에서는 기상변화가 심하며, 바람이 불게 되면 사람이 느끼는 온도는 더 춥게 느껴지므로 산행 중 휴식 때 입을 방수·방풍의와 보온의류를 꼭 준비한다.
비록 봄이지만 해는 춘분을 지나도 해가 길어지기까지는 한두 달 정도 걸리므로 산행이 지연되어 불가피하게 해가 져서도 산행을 할수 있도록 성능 좋은 헤드램프를 준비하면 큰 도움이 된다. 산행을 하다보면 체력소모가 매우 커서 쉽게 지칠 수 있으므로 육포, 미숫가루나 초코바 등 기타 열량이 높고 쉽게 상하지 않는 식품으로 준비를 하고 지참하도록 한다.
▲산행시 주의해야 할 점
- 산행은 아침 일찍 시작하여 해지기 한두 시간 전에 마친다.
- 하루 8시간 정도 산행하고, 체력의 30%는 비축한다.
- 2인 이상 등산을 하되, 일행 중 가장 약한 사람을 기준으로 산행한다.
- 등산화는 발에 잘 맞고 통기성과 방수능력이 좋은 것을 선택한다.
- 산행 중에는 한꺼번에 너무 많이 먹지 말고, 조금씩 자주 섭취하도록 한다.
- 등산화 바닥 전체로 지면을 밟고 안전하게 걷는다.
- 보폭을 너무 넓게 하지 말고 항상 일정한 속도로 걷는다.
- 발 디딜 곳을 잘 살펴 천천히 걷는다.
- 산행 시에는 규칙적이고 충분한 휴식을 취한다.
- 내려갈 때에는 자세를 낮추고 발아래를 잘 살펴 안전하게 딛는다.
▲봄철 산행시 특히 주의할 점
- 얼음이 녹기 시작하는 3월경에 가장 주의를 기울어야 하며, 해빙기는 어느 때보다도 산행하기 까다로운 계절이기 때문에 사전에 꼼꼼한 준비가 필요하다.
- 낙상 사고가 가장 많이 발생하는 계절이기도 하기 때문에 각별한 주의가 필요하다.
- 봄철 도심에는 따뜻한 기온이 감돌아도 산속에는 아직 잔설이 쌓여있거나 녹지 않아 노면이 미끄러운 경우가 많으므로 등산화와 아이젠을 준비하도록 한다.
- 이른 봄은 낮과 밤의 온도 차가 크고 1년 중 기후변화가 가장 심한 시기이므로 바람막이 옷과 보온 의류를 준비하고 산에 오르도록 한다.
- 예기치 못한 일기변화나 사고등이 생길 수 있으므로 랜턴을 준비하는 것이 좋다.
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