고속도로를 주행하다보면 차안의 따뜻한 공기 때문에 긴장감이 풀어지고 일직선으로 쭉 뻗어있는 도로로 인하여 단조로움을 느껴 졸음운전의 유혹에 쉽게 빠져든다.
졸음운전으로 인한 교통사고의 대부분은 정면충돌이나 중앙선침범에 의한 것으로 자신의 생명뿐 아니라 다른 사람의 생명까지 앗아갈 수 있는 치명적인 사고로 이어진다.
운전중 2~3초 동안 잠깐 졸게 되면 시속 1백km이상으로 달릴 경우 최소한 1백m, 80km는 60m의 거리가 운전자의 제어 거리에서 벗어나는 운전 중 가수면 상태에서 대형 교통사고가 발생된다. 또한 졸음운전은 면허취소 수준을 훨씬 넘는 혈중알콜농도 0.17%의 음주운전과 거의 같다는 것이 실험을 통해 입증되었듯이 우리가 생각하는 상식 이상으로 위험하다.
이렇게 위험한 졸음운전을 예방하기 위해서는 무엇보다 과로하지 말고 충분한 휴식을 취해야 한다. 특히 장거리 운전을 할 때는 1시간 30분 간격으로 차를 정차한 후 휴식을 취하거나 차 밖으로 잠시 나와 스트레칭 등을 하거나 자동차 이상유무를 점검하도록 하자.
고속도로 휴게소 등에서 5분 정도 걷는 것도 도움이 된다. 주행시에는 창문을 자주 열어 외부의 신선한 공기를 차안으로 유입시켜 주면 뇌에 산소공급이 원활해져 졸음을 쫓는데 도움이 된다.
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