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| 먹고 또 먹고, ‘식탐도 병’ |
2007년04월26일(Thu) |
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단순히 먹는 것에 욕심을 부린다 해서 모두 식탐이라 규정할 수 있을까?
대구한의대부속 대구한방병원 한방내과 곽민아 교수는 “식탐에 대한 구체적인 기준은 아직 없지만 먹고 나면 항상 체할 정도로 식사를 급하게 하거나, 포만감이 느껴진 후에도 계속 식사를 하거나, 일정한 식사시간외에도 계속 음식을 섭취하는 경우에는 식탐이 있다고 볼 수 있다”고 지적했다.
특히 스트레스가 많은 상황에서 계속 음식을 찾는 경우가 바로 대표적인 식탐의 예.
문제는 식탐으로 인해 급하게 먹는 습관이 생기고 이는 결국 위장기능의 저하와 과식으로 이어져 비만의 위험도가 높아진데 있다.
야식, 폭식, 과식 등의 습관은 위염, 위궤양, 십이지장 궤양, 역류성 식도염, 담낭염 등의 위장질환을 일으키는 가장 큰 원인이 되므로 주의해야 한다.
곽민아 교수는 “자신이 식탐을 가지고 있다고 의심될 경우에는, 평소 스트레스나 억눌린 감정 등으로 인한 욕구불만이 없었는지 우울증이나 조울증의 위험은 없는지를 체크해 볼 필요가 있다”고 조언했다.
이로써 위궤양이나 역류성 식도염, 위염 등의 염증성 질환은 없는지 검사하고 증상에 맞는 치료를 받는 것이 좋다. 외부적인 자극 자체가 스트레스로 작용하게 되면서 식탐을 부리게 되는 사람들도 많다.
곽민아 교수는 “스트레스로 인한 식탐을 없애는 가장 효과적인 방법은 바로 신체를 열심히 움직여 자극으로 인한 흥분에너지를 발산시키는 것이다”고 강조했다.[관리자 기자]
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